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心理健康教育课---“减压“心理辅导活动方案

“减压“心理辅导活动方案

活动背景:压力,紧张、紧迫、重压和困难的意思。现代社会生活的压力,无时无刻不在挤压着我们。有人是因为工作有张无弛,也有人是因为学习、考试压力大,总是背负着沉重的心理压力。此外,竞争、住房、效益、社会、子女教育、老人赡养等等问题的压力是使人疲惫不堪和痛苦万分,损害着我们的健康。

活动目的:

1、通过活动使学生明白负压是种心理病态,认识到由于负压而产生的不良后果及危险性。

2、正确认识自己负压的不良心理状态,学会减压,掌握减压的科学方法。

3、使学生懂得应该以积极、向上、热情和美好的心理状态投入生活、工作和学习。

辅导重点:使学生明白到压力无处不在。通过各种活动形式教育学生学会克服各种不良心理状态,树立远大的理想。

辅导难点:使学生掌握并运用科学的方法减压。

活动准备:

1、扮演角色,并进行游戏“人肉多米诺”和小品《轻生》的排练。

2、黑板上写“减压”两个大字,并画上一些图案。

3、一些气球。

4、录像片《杀人犯》。

5、邀请几名家长前来参加,明确活动目标。

6、实际操作“三招”的训练。

7、集体舞《青春舞曲》的排练。

活动形式:小组讨论、个人发表意见、看录像、小品表演、实际操作训练、游戏活动。

活动时间:60分钟

辅导年级:小学六年级

活动过程:

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